Mit Herz durchs Leben – Retreat Herz Meditation

Mit Herz durchs Leben – Retreat Herz-Meditation

Mit Herz durchs Leben – Retreat Herz Meditation bietet Erfahrenen gleichwie Unerfahrenen einen Raum inmitten der Schönheit und Unberührtheit der Graubündner Berge, um den Lebensflügeln Schwung zu verleihen. Wenn das Herz so leicht schlägt, dass der Zustand „Grundlos vergnügt“ (Gedicht von Mascha Kaleko) spürbar wird.

Tatkraft und Lebensmut werden durch die aktive Herz-Meditation und ihren Rhythmen angeregt.

Das Retreat findet an einem abgelegenen Ort in der Natur statt. Wir können die Höhenluft geniessen, auch auf ausgedehnten Spaziergängen tief einsaugen. Wir haben bereits in vergangenen Retreats gute Erfahrungen mit dem Angebotsmix aus Meditation, Bewegung, Reflexion, Begegnungen mit anderen Menschen und anderen Übungen sowie Zeiten des Rückzugs gemacht.

Angebote: Mit Herz durchs Leben

Grundsätzlich gelten alle Angebote als freilassend und richten sich an Menschen mit einem Sinn für Selbstverantwortung, die Interesse daran haben, ihr Leben beherzt zu ergreifen.

Unterricht für Daff (persische Rahmentrommel) und Tanbour (persisches dreisaitiges Melodieinstrument), verschiedene Bewegungsarten, Übungen in der Natur, Zeit für Begegnung und Reflexionen, Samâ, erweitertes Übungsrepertoir für seelische Stärkung.

Bitte eigene Instrumente mitbringen, falls vorhanden. Einige Daffs stehen zur Verfügung.

mit Helmut Gabel, Jürgen Krusche und Überraschungsgastdozenten

Wann findet das Retreat „Mit Herz durchs Leben“ statt?
8. – 13. August 2026

Tagesübersicht:

Anreisetag Samstag 17:00 – 20:00 Einstimmung durch Klangbad in der Natur und Kennenlernen

am Sonntag Samâ (Zuhören, Lauschen, sich entspannen oder mitmachen) 20:00-21:30

Sonntag bis Mittwoch Angebot Bewegung am frühen Morgen

Kursprogramm nach dem Frühstück ab 9:30-12:30

Mittagessen/Zeit für Reflexionen/Begegnungen 12:30-16:00

Kursprogramm 16:00-18:30

am Abreisetag (Donnerstag) Kursprogramm 10:00-12:30, Abschied mit Snacks

Wo findet das Retreat statt?

Seminarhotel Stelserhof, Stelserstrasse 157, 7226 Stels, Prättigau, Schweiz

Anreise: Mit dem Auto bis Stels über einen kurze, enge Bergstrasse von Schiers. Mit dem Zug bis Schiers, von dort mit dem Postauto 10 Minuten nach Stels. Flug bis Zürich, ab Flughafen mit dem Zug nach Schiers, Postauto nach Stels, (je nach Ankunftszeit und Anzahl sind auch Abholungen möglich)

Wie reserviere ich meinen Platz?

Die Anmeldung zur Teilnahme erfolgt über eine kurze E-Mail (kontakt@herzmeditation.eu) an Helmut N. Gabel bis zum 16. Mai 2026 mit dem Namen, der genauen Personenanzahl und dem Hinweis, ob Sie über Meditation-Vorerfahrung verfügen.

Es werden zunächst nur Anmeldungen für die Gesamtzeit angenommen. Nach mindestens 16 Anmeldungen bis zum 16. Mai sind auch kürzere Teilnahmezeiten möglich.

Das gilt auch für Teilnahmewünsche mit externer Übernachtung. Es müssen mindestens 16 Menschen im Hotel eingebucht sein, damit es sich für das Hotel auszahlt, Ausnahmen zuzulassen.

Die Höchstteilnehmerzahl ist bei 22 Teilnehmenden.

Die Beitrags-Spende (250,00 CHF/Person in bar) trägt die Kosten für Anreise, Unterkunft, Verpflegung der Referenten, Werbung, Plakat- und Postkartendruck, Webhosting und Weiterentwicklungen von Kursen.

Anmeldung für die Unterkunft und Verpflegung erfolgt nur über das Hotel Stelserhof.

Zimmerreservationen & Bezahlung geht über das Hotel Reservationsformular

4 Einzelzimmer mit Dusche/WC: Preis pro Nacht: CHF 179,00 pro Person Total pro Person: CHF 895,00

7 Doppelzimmer mit Dusche/WC: Preis pro Nacht: CHF 159,00 pro Person Total pro Person: CHF 795,00

5 Einzelzimmer mit Lavabo: Preis pro Nacht: CHF 156,00 pro Person Total pro Person: CHF 780,00

2 Doppelzimmer mit Lavabo: Preis pro Nacht: CHF 136,00 pro Person Total pro Person: CHF 680,00

Alle Preise verstehen sich inkl. Mwst, exkl. Kurtaxen (CHF 3.00 / Nacht + Pers.)(Inflationsbedingte Preisanpassungen vorbehalten)

Das Hotelarrangement umfasst:

• Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie

• Vegetarische ¾ Pension aus regionaler & nachhaltiger Küche von Anreisetag Snack bis Abreisetag nach dem Brunch

• Bio Kräutertee. Früchte & Dörrfrüchte zur freien Verfügung

• Quellwasser aus dem Wasserhahn